É claro que você já sabe que os exercícios previnem muitos males. A novidade é que estudos recém-concluídos pela universidade americana de Michigan estão dando importante aval à velha tese de que a atividade física pode aumentar a longevidade.

 

Durante oito anos os pesquisadores acompanharam quase 10 mil sexagenários. Resultado: independentemente de doenças preexistentes e das condições de saúde deles, a taxa de mortalidade foi 35% menor entre os adeptos da malhação do que no grupo de sedentários. E o melhor é que basta uma ginástica moderada, como dançar regularmente, para viver mais. A pessoa só precisa descobrir uma atividade que lhe dê prazer e ir em frente, o ano inteiro.