Para envelhecer bem é preciso adquirir hábitos saúdáveis. Primeiro, durma bem. Um bom sono descansa, relaxa e revitaliza o organismo. Não fume, não use drogas e evite bebidas alcoólicas.

 A convivência social evita depressão, solidão e isolamento. Outra dica importante é manter a mente ativa, por meio de jogos e leituras. A alimentação deve ser rica em frutas e verduras e conter poucas gorduras e doces. Fazer exercícios físicos previne os males da terceira idade como obesidade, diabetes e hipertensão. A vacina contra a gripe também é uma aliada da saúde das pessoas com 60 anos ou mais.