A aerodromofobia (medo de viagens aéreas) pode até fazer algumas pessoas perderem grandes oportunidades tanto de trabalho como de lazer. "Na maioria das vezes, o hábito e a necessidade são importantes aliados para superar o medo de voar".

Quanto mais viagens aéreas a pessoa faz, mais aprende mecanismos para controlar a ansiedade e se manter mais tranquila dentro do avião. Mas se acostumar não significa, necessariamente, perder o medo. Hoje em dia, é possível não deixar que o medo e a ansiedade interfiram de forma negativa em nossa vida profissional ou social.

"Na maioria das vezes, o hábito e a necessidade são importantes aliados para superar o medo de voar", explica o médico. Para ele, quanto mais viagens aéreas a pessoa faz, mais aprende mecanismos para controlar a ansiedade e se manter mais tranquila dentro do avião. "Mas se acostumar não significa, necessariamente, perder o medo", pondera. "Hoje em dia, é possível não deixar que o medo e a ansiedade interfiram de forma negativa em nossa vida profissional ou social". O uso de medicamentos para conseguir relaxar e dormir durante o voo é uma ocorrência comum, muitas vezes até a pedido dos pais quando viajam com suas crianças, mas essa indicação deve ser sempre feita por um médico, evitando-se, assim, a automedicação e seus possíveis efeitos colaterais indesejáveis. "Opções homeopáticas, por exemplo, podem ser bastante eficazes e ajudar no controle da ansiedade. Mas mesmo essas terapêuticas ditas naturais devem sempre seguir uma prescrição médica", explica.

Dicas para relaxar

Encarar e vencer o medo não é fácil, mas algumas dicas podem ajudar a ter viagens de avião mais tranqüilas:
concentrar a atenção em outras atividades pode ajudar a esquecer do vôo. A meditação, a leitura, a música e até filmes, no caso de viagens mais longas, são boas alternativas.

Não embarcar de estômago vazio e se alimentar durante a viagem. A fome é um importante catalisador da ansiedade, ou seja: barriga vazia pode aumentar a sensação de nervosismo de quem sente medo ao viajar, porém se o quadro for mais intenso ou não se resolver através dessas medidas mais corriqueiras, é importante procurar apoio psicológico e orientação médica para o uso de remédios, se necessário.

Consulta: Dr. Yechiel Moises Chencinski, médico pediatra e professor do Curso de Especialização em Homeopatia com ênfase em Saúde Pública e Estratégias de Saúde Para a Família, da Prefeitura de São Paulo.